l'avant compétition
les soins des pieds est un élément rituel du pratiquant de nage avec palmes juste avant les courses .. qui se prépraent sérieusement et de facon méticuleuse. Lorsque l'on aborde un nouveau type d'épreuve dont on est pas habituel c'est avec un soin encore plus pointu que l'on s'organise . exemple une première participation en milieu ouvert : une course de longue distance en rivière . 
Une fois la date bloquée l’échéance fixée , les premières informations doivent être récupérées sur les conditions des éditions précédentes .
Décortiquer l’invitation , les horaires et les conditions d’engagement , le parcours aquatique et ses éventuelles spécificités . Garder une oreille sur la météo accessoirement .
Surfer sur le net , fouiller dans les entrailles des sites de clubs ayant pratiqué la course antérieurement , des blogs de tout un chacun , passer sur GOOGLE EARTH , analyser les images mise dans le public sur la toile , .., retenir les éventuelles difficultés prévisibles et pour lesquelles il est encore possible de se préparer encore et encore lors des derniers entraînements . Bref Prévoir , prévenir , encourager , motiver , positiver , travailler , on va pas se laisser surprendre . On VA Y ARRIVER.
Le plan doit être globalement mémorisé quelques jours avant la course Timing du trajet routier , …
Une fois sur place ,on vérifie si tout correspond avec ce qu’on avait prévu .
Il faut collecter et vérifier les données , auprès de l’organisation , en observant soi même , contrôler , sentir les choses .Les accompagnateurs avertis peuvent servir accessoirement de moyen d’information , d’antennes pour l’équipe , de protection du groupe ( la tribu ) sur les lieux de compétition .Peu a peu , ça se met en place .Surtout observer la zone d’arrivée , le cône dans lequel il faudra rentrer impérativement . Il n’y aura pas d’erreur ! la fatigue de fin de course ne laissera aucune place à une faute grossière à l’arrivée par manque de repérage.
Détente par la blague , relaxation mentale avant la course , mais en réalité concentration et
préparation méticuleuse : le matériel ,une dernière vérification , le rituel , les pieds , protections , combinaison ? je la mets au moment opportun et surtout à l’affût de toutes les petites choses , le petit détail qui me permet d’être vraiment bien , performant dans ce milieu neuf qui a tout sauf d’être standard , Etre sur de pouvoir tout donner , la tête et les jambes sont totalement prêts . Pas de pensée négative , pas de place pour une quelconque hésitation Je suis sur que ça va marcher , J’ai tout fait pour avoir une chance et je continue a enregistrer tout ce qui peu me servir pour bien faire , pour mieux faire. Dans le bus qui nous monte au point de départ en amont on continue d’observer surtout les sections de la rivière visible de la route . Tout colle .
Découverte de la plage de départ .
La mise a l’eau , l’attente , les bateaux sont bien là , équipement assis dans le sable, mise à l’eau et échauffement , « départ dans 5minutes ! « .. , … ça commence a sentir la poudre .. allez nage , mais il faut rester dans la zone de départ, les minutes passent , « départ dans une minute ! » . , on entend à peine , les oreilles sous le bonnet de bain, la tête levée comme des oisillons , « restez alignés ! » , le juge gesticule sur la plage et crie régulièrement , « en arrière , restez alignés ! » . »départ dans 30 secondes !« . le courent pousse , faut jouer fin pour pas se cogner, rester aligner , pas trop derrière , pas complètement au bord , il y a des hauts fonds et des branches .
Ma mono vibre , pas facile , je sent le stress monter , j’en peux plus d’attendre , quasi impossible de tenir sur place , vite il vient ce départ ? , mes bras servent de rames pour ne pas se lâcher, PAN !
le pistolet vient de partir . immédiatement le geste réflexe tant retenu : les bras tendus devant ,la tête rentrée dans les épaules profilé , une violente et grosse ondulation , ma monopalme me propulse comme une fusée , En avant toute !
pour mon premier 6 kilomètres en nage avec palmes .
Une fois la date bloquée l’échéance fixée , les premières informations doivent être récupérées sur les conditions des éditions précédentes .Décortiquer l’invitation , les horaires et les conditions d’engagement , le parcours aquatique et ses éventuelles spécificités . Garder une oreille sur la météo accessoirement .
Surfer sur le net , fouiller dans les entrailles des sites de clubs ayant pratiqué la course antérieurement , des blogs de tout un chacun , passer sur GOOGLE EARTH , analyser les images mise dans le public sur la toile , .., retenir les éventuelles difficultés prévisibles et pour lesquelles il est encore possible de se préparer encore et encore lors des derniers entraînements . Bref Prévoir , prévenir , encourager , motiver , positiver , travailler , on va pas se laisser surprendre . On VA Y ARRIVER.
Le plan doit être globalement mémorisé quelques jours avant la course Timing du trajet routier , …
Une fois sur place ,on vérifie si tout correspond avec ce qu’on avait prévu .
Il faut collecter et vérifier les données , auprès de l’organisation , en observant soi même , contrôler , sentir les choses .Les accompagnateurs avertis peuvent servir accessoirement de moyen d’information , d’antennes pour l’équipe , de protection du groupe ( la tribu ) sur les lieux de compétition .Peu a peu , ça se met en place .Surtout observer la zone d’arrivée , le cône dans lequel il faudra rentrer impérativement . Il n’y aura pas d’erreur ! la fatigue de fin de course ne laissera aucune place à une faute grossière à l’arrivée par manque de repérage.
Détente par la blague , relaxation mentale avant la course , mais en réalité concentration et
préparation méticuleuse : le matériel ,une dernière vérification , le rituel , les pieds , protections , combinaison ? je la mets au moment opportun et surtout à l’affût de toutes les petites choses , le petit détail qui me permet d’être vraiment bien , performant dans ce milieu neuf qui a tout sauf d’être standard , Etre sur de pouvoir tout donner , la tête et les jambes sont totalement prêts . Pas de pensée négative , pas de place pour une quelconque hésitation Je suis sur que ça va marcher , J’ai tout fait pour avoir une chance et je continue a enregistrer tout ce qui peu me servir pour bien faire , pour mieux faire. Dans le bus qui nous monte au point de départ en amont on continue d’observer surtout les sections de la rivière visible de la route . Tout colle .
Découverte de la plage de départ .
La mise a l’eau , l’attente , les bateaux sont bien là , équipement assis dans le sable, mise à l’eau et échauffement , « départ dans 5minutes ! « .. , … ça commence a sentir la poudre .. allez nage , mais il faut rester dans la zone de départ, les minutes passent , « départ dans une minute ! » . , on entend à peine , les oreilles sous le bonnet de bain, la tête levée comme des oisillons , « restez alignés ! » , le juge gesticule sur la plage et crie régulièrement , « en arrière , restez alignés ! » . »départ dans 30 secondes !« . le courent pousse , faut jouer fin pour pas se cogner, rester aligner , pas trop derrière , pas complètement au bord , il y a des hauts fonds et des branches .
Ma mono vibre , pas facile , je sent le stress monter , j’en peux plus d’attendre , quasi impossible de tenir sur place , vite il vient ce départ ? , mes bras servent de rames pour ne pas se lâcher, PAN !
le pistolet vient de partir . immédiatement le geste réflexe tant retenu : les bras tendus devant ,la tête rentrée dans les épaules profilé , une violente et grosse ondulation , ma monopalme me propulse comme une fusée , En avant toute !
pour mon premier 6 kilomètres en nage avec palmes .